Несколько советов избавления от чувства голода

Чувство голода очень надоедливый и неприятный процесс, особенно в период похудения, когда хочется покупать красивые по доступной цене. Поэтому часто с таким чувством приходится бороться, причем в таком случае все способы хороши. Вариаций таких методов огромное количество, поэтому рассмотрим самые распространенные.

Совет №1. Сахар есть раздражителем аппетита, даже более того он провоцирует лишний вес, а так же такие заболевания как сахарный диабет. Но многим сладкоежкам, очень тяжело отказаться от чая сахаром, поэтому нужно идти на более хитрые методы. Добавление корицы в чай или кофе, очень хорошо помогает избавиться от чувства голода, при этом приглушая желание потреблять сахара.

Совет №2. Алголь занимает практически лидирующее место среди стимуляторов повышенного аппетита, под несколько бокалов вина можно съесть огромное количество еды, причем сам алкоголь является очень калорийным. Поэтому если есть желание похудеть, то от употребления алкогольных напитков нужно отказаться.

Совет №3. Мотивация. Большинство проблем находится в голове. Не исключение в этой ситуации и повышение чувство голода. Поэтому каждое утро нужно настраивать себя позитивно, убеждать себя в том, что все задуманное обязательно получится.

Совет №4. Как это, не удивительно, но при помощи общения можно забыть о чувстве голода. Ведя активную социальную жизнь, общаясь, каждый день с большим количеством людей, можно забывать о голоде и, конечно же, худеть.

Совет №5. На теле есть большее количество точек, которые отвечают за различные процессы. Таким образом, нажатие на определенные места может значительно снизить чувство голода.

Совет №6. Завтрак всегда должен быть вкусным, он должен поднимать настроение, его нужно кушать с большим удовольствием. Чтобы день был веселым и энергичным, лучше всего на завтра употреблять белковую пищу. Это может быть омлет с сыром и ветчиной, любимая яичница с зеленью, творожок с изюмом. Такие продукты очень вкусные, и после их употребление чувство голода исчезнет на долгое время.

Совет №7. Зеленый чай намного лучше кофе. Употреблять кофе на голодный желудок крайне нежелательно, так как этот продукт вызывает раздражение стенок желудка и человека банально может начать мутить. Чего нельзя сказать о зеленом чае, именно этот напиток может помочь избавится от 40 – 50 калорий.

Что ж такие не сложные советы, могут решить такую серьезную проблему, и избавить от дискомфорта.

Дата размещения: 15-07-2016, 21:54