Выбор диеты после родов в 40 лет

В 39,6 лет родила 3 ребенка – недоношенную дочечку Софию. Год вес держался в пределах нормы – до 52 кг при росте в 1,52 см. После года кормления стало уменьшаться молоко. А оно было необходимо для выхаживания ребенка, т.к. в год мы еще не ходили и не говорили. И я, не думая о себе, села на "прянично-вишневую диету", запивая это домперидоном. Сама пекла пряники с вишневым вареньем и ела их по 7-9 шт. в день. А гормон пила по 2 недели с перерывами.



Через 3 месяца лактация увеличилась «на ура». К сожалению, вместе с весом, который стал 62 кг. К 2 годам мы полностью догнали сверстников, лактация постепенно сама ушла. А вес остался – 62-63 кг.

Пробовала следующие диеты, с поправкой на возраст:

1. Энерджи диет – возникли проблемы с ЖКТ по поводу газообразования;
   
   
2. Диета Дюкана – на второй фазе поняла, что 72% белков тяжелы для меня;
   
   
3. Яблочный уксус – мало эффекта. Хотя улучшилось общее самочувствие;
   
   
4. Лида – замучили побочки. Это можно принимать с полностью здоровым ЖКТ.

Вынуждена была остановиться в разочаровании и обследоваться. Выявились небольшие проблемы с ферментами у поджелучной и загиб желчного. Подруга-врач «подбодрила». Сказала, что при ферментной недостаточности в таком возрасте очень проблематично похудеть. Но я по натуре оптимист и борец. Пока потеряны лишь жалкие 2 кг.

И я верю, что помощь более удачливых диет-леди мне поможет. Если кто-то успешно избавился от надоедливых килограммов, имея подобный анамнез, -отзовитесь. Я буду весьма благодарна. В свою очередь, поделюсь своими наработками. Ведь я в активном поиске стройности!

Дата размещения: 9-07-2019, 00:25