Фруктовый салат своими руками

Фруктовый салат своими рукамиПраздничная пора характеризуется обжорством для большинства населения нашей страны. Важно, вовремя дать пищеварительной системе отдохнуть. Лучше всего вместо мясного блюда и картофельного пюре, съесть на ужин легкий салат из фруктов.

Что для этого придется купить?



Нужны фрукты: банан, киви, апельсин, яблоки и груши. Это базовый набор фруктов, но вы можете экспериментировать и варьировать добавление тех или иных фруктов по собственному усмотрению. Сюда можно добавлять персики, абрикос, нектарин, мякоть ананаса, вишни, сливы и любые редкие экзотические фрукты, ягоды (ягоды добавляем всегда в конце, чтобы салат имел привлекательный вид, поскольку ягоды быстро темнеют и пускают сок).

Как готовить фруктовый салат



Яблоко и грушу моем, шкурку счищаем, нарезаем мякоть средними кубиками, апельсин освобождаем от кожицы и мякоть так же измельчаем средними кубиками, образующийся при нарезке апельсина сок – собираем в отдельную ёмкость. В дальнейшем он нам понадобится для приготовления заправки.

Смешиваем нарезанные апельсин, яблоко и грушу, добавляем очищенный и нарезанный кубиками киви, нарезаем на полу колечки очищенный банан. Все ингредиенты аккуратно перемешиваем.

Теперь заправка: апельсиновый сок смешиваем с тремя ложками натурального йогурта и перемешиваем. Поливаем салат и перемешиваем ещё раз, сразу же после этого наш вкуснейший фруктовый салатик раскладываем по десертным тарелочкам и подаём гостям. Если вы готовите такой салат заранее, то все нарезанные смешанные ингредиенты ставим в холодильник, тарелку плотно пищевой плёнкой укутываем. А непосредственно перед подачей на стол добавляем заправку.

Рекомендуем посмотреть
  • Собираем букет фруктовый своими руками Букеты бывают разными — пахнущими, красивыми декоративными из бумаги, а бывают еще и вкусные. Сегодня мы с вами и будем делать такой букет. Вам понадобятся фрукты, ягоды, свежие овощи, которые можно
  • Салат для поддержания красоты Молодость и красота любой женщины зависит от того, чем она питается. Если питание будет сбалансированным, то волосы, кожа, ногти и зубы будут в отличном состоянии. Недостаток полезных витаминов
  • Как правильно закатать варенье на зиму Хозяюшки постоянно делают различные заготовки. Однако мало кто из современных хозяек сегодня знает о том, как лучше сделать варенье так чтобы оно хранилось зимой.
  • Как самостоятельно приготовить салат с куриным филе Наверняка, что на кухню вас манит приятный запах готовящейся пищи. И не просто обеденного супа, а салата из овощей и курицы. Уже представляете себе, какая это вкуснятина. Еще бы, если в салат
  • Готовим к праздничному столу [thumb=left]http://www.norstar.ru/uploads/posts/2013-03/1364477744_1363978967_1322049858_salat-gribnaya-polyana.jpg[/thumb]Каждая хозяйка знает, как важно сделать хороший праздничный стол. Для этого