Правильное питание - единственно верный и надежный способ похудеть

Ещё в 14 лет я начала задумываться о своей фигуре. Половое созревание не всегда позитивно сказывается на внешнем виде. И я начала эксперименты. На свою голову и мой несчастный желудок. Не есть после шести, неделю только гречка и кефир и многие другие издевательства над организмом. Также сокращала калории. Было такое, что только 700 калорий в день ела.



При хорошей физической нагрузке от такого питания темнело в глазах. Но как хорошо, что мы живем в эру интернета! Ведь такой поток информации доступен в любой момент! Пообщавшись с разумными людьми, я поняла, что таким образом только гроблю свое здоровье. Позже такую информацию я услышала от гастроэнтеролога. От такого голодного стресс мой желудок ответил мне хроническим гастродуоденитом.



После тех событий прошло 10 лет. Теперь всё чаще я слышу, что только правильное питание помогает похудеть, сохранить себя в форме и, что не маловажно, сохранить здоровье. К тому же правильное питание помогает формировать правильное пищевое поведение. Я была удивлена, когда услышала, что некоторые люди, особенно те, которые живут в селе, думают, что живут, чтобы есть.



И это ужасно. Наше население находит в еде всё. И утешение, и празднование и даже поощрение и для себя, и для детей. Вся жизнь крутиться ради того, чтобы вкусно покушать, заработать ребенку на шоколадку. Некоторые выражают свою любовь к детям через конфетку, шоколадку. И, это мягко говоря, неправильно. Еда нужна организму получения энергии, а получать удовольствие можно и нужно от других вещей. Поэтому, необходимо правильно питаться и вы сохраните или построите свою идеальную фигуру.



Дата размещения: 9-07-2019, 07:52