Правильное питание - единственно верный и надежный способ похудеть

Ещё в 14 лет я начала задумываться о своей фигуре. Половое созревание не всегда позитивно сказывается на внешнем виде. И я начала эксперименты. На свою голову и мой несчастный желудок. Не есть после шести, неделю только гречка и кефир и многие другие издевательства над организмом. Также сокращала калории. Было такое, что только 700 калорий в день ела.

Правильное питание - единственно верный и надежный способ похудеть


При хорошей физической нагрузке от такого питания темнело в глазах. Но как хорошо, что мы живем в эру интернета! Ведь такой поток информации доступен в любой момент! Пообщавшись с разумными людьми, я поняла, что таким образом только гроблю свое здоровье. Позже такую информацию я услышала от гастроэнтеролога. От такого голодного стресс мой желудок ответил мне хроническим гастродуоденитом.

Правильное питание - единственно верный и надежный способ похудеть


После тех событий прошло 10 лет. Теперь всё чаще я слышу, что только правильное питание помогает похудеть, сохранить себя в форме и, что не маловажно, сохранить здоровье. К тому же правильное питание помогает формировать правильное пищевое поведение. Я была удивлена, когда услышала, что некоторые люди, особенно те, которые живут в селе, думают, что живут, чтобы есть.

Правильное питание - единственно верный и надежный способ похудеть


И это ужасно. Наше население находит в еде всё. И утешение, и празднование и даже поощрение и для себя, и для детей. Вся жизнь крутиться ради того, чтобы вкусно покушать, заработать ребенку на шоколадку. Некоторые выражают свою любовь к детям через конфетку, шоколадку. И, это мягко говоря, неправильно. Еда нужна организму получения энергии, а получать удовольствие можно и нужно от других вещей. Поэтому, необходимо правильно питаться и вы сохраните или построите свою идеальную фигуру.

Правильное питание - единственно верный и надежный способ похудеть

Рекомендуем посмотреть
  • «Правильное питание» - есть ли в этом смысл? Раньше я не задумывалась над своим питанием, но спортом для того, чтобы похудеть занималась всегда. Пару лет назад, мне попалась в руки книга одного известного американского доктора Дона Колберта о
  • Правильное питание после беременности - необходимость Каждая женщина во время беременности набирает лишний вес и всегда надеется, что после родов она обязательно возьмется за себя и будет худеть, чтобы вернуться в прежнюю форму. Но уделять время своему
  • Помогает ли зеленый чай похудеть? Многие люди ежедневно пьют зеленый чай в горячем или же холодном виде. Но мало кто из них при этом думает о том, какую же пользу несет этот напиток для организма.
  • Питание: продукты для улучшения зрения Всегда нужно заботиться о своем здоровье и проводить профилактические мероприятия. Основным правилом должно стать – правильное питание. Поговорим о продуктах, которые способны помочь нашему зрению и
  • Правильное питание - залог здоровья Еда - это основа всего, ведь в ней содержится довольно много полезных веществ. Они нужны для стабильного функционирования нашего организма. Именно углеводы, белки, жиры, витамины и минералы попадают